5 lời khuyên về sức khỏe cho mùa tựu trường
Cách tốt nhất để con bạn có một năm học tuyệt vời là cho chúng một năm học khỏe mạnh. Và với tình trạng nhiễm trùng COVID-19 một lần nữa gia tăng, sẽ có nhiều điều ảnh hưởng đến sức khỏe của con bạn trong năm nay hơn bao giờ hết.
Cần lời khuyên về việc biết bắt đầu từ đâu? Các chuyên gia sức khỏe của chúng tôi đã tổng hợp danh sách kiểm tra đầu năm học này để cung cấp cho bạn và con bạn mọi thứ chúng cần để có một năm học vui vẻ, khỏe mạnh.
1. Luôn cập nhật vắc xin
Uốn ván, Bại liệt và Viêm gan B nằm trong số các loại vắc-xin được Học khu Wichita yêu cầu hoặc khuyến nghị. Nhưng nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn có thể đề xuất các loại vắc-xin bổ sung như vắc-xin cúm hoặc vắc-xin COVID-19.
“Vắc xin rất quan trọng đối với sức khỏe của trẻ em. Chúng an toàn và hiệu quả cao.” Tiến sĩ Conrad Agustin, Bác sĩ Nhi khoa của Hunter Health cho biết. “Tiêm chủng đủ khả năng bảo vệ chống lại một số bệnh truyền nhiễm có thể gây hậu quả nghiêm trọng.”
Với COVID-19 vẫn còn tồn tại, điều quan trọng là phải tạo thói quen tốt cho sức khỏe như rửa tay trước bữa ăn, thường xuyên sử dụng chất khử trùng tay, mang theo chai nước có thể đổ đầy lại và đeo khẩu trang ở trường và trên xe buýt.
2. Kiểm tra sức khỏe tinh thần của họ
Các mối lo ngại về sức khỏe tâm thần đang gia tăng ở mức báo động kể từ khi đại dịch bắt đầu, với số lần khám sàng lọc tăng 500% kể từ năm 2019. Gần một phần năm người Mỹ sống với tình trạng sức khỏe tâm thần, với phần lớn là thanh niên từ 18-25 tuổi (hơn 30%). ). Viện Y tế Quốc gia cho biết chưa đến một nửa số người mắc bệnh tâm thần được chăm sóc mỗi năm.
Tiến sĩ Kaitlin Boger, Giám đốc Chăm sóc Tích hợp cho biết: “Có một số điều bạn có thể làm ngay bây giờ để cải thiện sức khỏe tâm thần của mình. “Điều đó bao gồm tập thể dục, ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc mỗi đêm và kiểm soát căng thẳng.”
Tại Hunter Health, chúng tôi cung cấp một mô hình chăm sóc tích hợp với khả năng tiếp cận hỗ trợ sức khỏe hành vi tại thời điểm khám bệnh. Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về cách con bạn đối phó với việc quay trở lại trường học, các Chuyên gia tư vấn Chăm sóc Tích hợp của Hunter Health chuyên về các tình trạng sức khỏe hành vi ở trẻ em. Cùng nhau, chúng ta có thể giúp tìm ra các lựa chọn chăm sóc phù hợp nhất với tình huống đặc biệt mà con bạn đang gặp phải.
“Giúp con bạn phát triển những cách lành mạnh để quản lý căng thẳng. Đi dạo cùng nhau, hoặc thực hiện bất kỳ hoạt động yêu thích nào với họ. Hãy tìm cách giúp họ thư giãn, và điều đó sẽ phục vụ họ trong suốt quãng đời còn lại.”
Bạn có thể tìm hiểu thêm về mô hình chăm sóc tích hợp độc đáo của chúng tôi tại đây .
3. Có được nụ cười rạng rỡ và tỏa sáng
Vệ sinh răng miệng tốt là một phần quan trọng trong sức khỏe tổng thể của con bạn. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác do vi khuẩn trong miệng gây ra, vi khuẩn này có thể xâm nhập vào máu hoặc bị hít vào, gây ra các vấn đề khác sau này. Giám đốc Nha khoa, Tiến sĩ Hunter nói rằng tất cả bắt đầu từ những gì bạn ăn.
“Dinh dưỡng là chìa khóa. Cô ấy nói hạn chế carbohydrate dính như bánh quy giòn và ngũ cốc. “Kết hợp đánh răng hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa hàng ngày vào thói quen của bạn. Ghé thăm nha sĩ của bạn hai lần một năm để ngăn ngừa đau răng. Phòng ngừa đáng giá một cân chữa bệnh.”
4. Chia sẻ những lo lắng về sức khỏe với trường học của con bạn
Một bước quan trọng khác về sức khỏe khi tựu trường là thông báo cho các trường về bất kỳ mối lo ngại nào về sức khỏe. Kiểm tra xem các số điện thoại khẩn cấp của con bạn có được cập nhật hay không và đảm bảo rằng nhà trường có thông tin liên lạc của bác sĩ và nha sĩ của con bạn.
Báo với nhà trường nếu con bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào hoặc nếu chúng đang dùng thuốc có thể ảnh hưởng đến hoạt động của chúng. Nhà trường cũng cần biết liệu trẻ có bất kỳ dị ứng nào có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe hay không.
Tiến sĩ Agustin nói: “Không phải lúc nào giáo viên và nhân viên cũng hỏi những câu hỏi này. “Điều quan trọng là phải truyền đạt bất kỳ mối lo ngại tiềm ẩn nào về sức khỏe để giảm nguy cơ xảy ra các sự cố không mong muốn.”
5. Lên lịch khám sức khỏe đầu năm học
Một trong những cách tốt nhất và đơn giản nhất để đảm bảo con bạn trở lại trường khỏe mạnh là lên lịch khám sức khỏe. Bác sĩ Conrad Agustin cung cấp dịch vụ chăm sóc nhi khoa cho con bạn cũng như chăm sóc cho thanh thiếu niên và người lớn. Lên lịch khám sức khỏe cho con bạn ngay hôm nay bằng cách gọi (316) 262-2415, và đảm bảo rằng chúng sẽ có một khởi đầu năm học mới khỏe mạnh, vui vẻ.
