Lista de verificación de salud de 5 pasos para el regreso a clases

5 consejos de salud para la vuelta al cole

La mejor manera de que su hijo tenga un excelente año escolar es brindándole uno saludable. Y con las infecciones por COVID-19 una vez más en aumento, este año hay más que nunca para la salud de su hijo.

¿Necesita consejos para saber por dónde empezar? Nuestros expertos en salud elaboraron esta lista de verificación para el regreso a clases para brindarles a usted y a su hijo todo lo que necesitan para tener un año escolar feliz y saludable.

1. Manténgase al día con las vacunas

El tétanos, la polio y la hepatitis B se encuentran entre las vacunas requeridas o recomendadas por el Distrito Escolar de Wichita. Pero su proveedor de atención primaria puede recomendarle vacunas adicionales, como la vacuna contra la gripe o la vacuna contra el COVID-19.

“Las vacunas son importantes para la salud de los niños. Son seguros y muy eficaces”. dice el Dr. Conrad Agustin, pediatra de Hunter Health. "Las vacunas brindan protección contra ciertas enfermedades transmisibles que podrían tener consecuencias graves".

Dado que el COVID-19 aún existe, es importante crear buenos hábitos de salud, como lavarse las manos antes de las comidas, usar desinfectante para manos con regularidad, empacar una botella de agua recargable y usar una mascarilla en la escuela y en el autobús.

2. Controlar su salud mental

Las preocupaciones sobre la salud mental están aumentando a un ritmo alarmante desde que comenzó la pandemia, y las pruebas de detección aumentaron un 500 % desde 2019. Casi uno de cada cinco estadounidenses vive con una afección de salud mental, y la mayoría son adultos jóvenes de entre 18 y 25 años (más del 30 % ). El Instituto Nacional de Salud dice que menos de la mitad de las personas con problemas de salud mental reciben atención cada año.

"Hay varias cosas que puede hacer ahora mismo para mejorar su salud mental", dice la Dra. Kaitlin Boger, directora de Atención Integrada. "Eso incluye hacer ejercicio, comer bien, dormir con regularidad cada noche y controlar el estrés".

En Hunter Health, brindamos un modelo integrado de atención con acceso a apoyo de salud conductual en el momento de la visita médica. Si tiene alguna inquietud sobre cómo su hijo está afrontando el regreso a clases, los consultores de atención integrada de Hunter Health se especializan en afecciones de salud conductual infantil. Juntos, podemos ayudar a encontrar las opciones de atención que mejor se adapten a la situación particular en la que se encuentra su hijo.

“Ayude a su hijo a desarrollar formas saludables de controlar el estrés. Salgan a caminar juntos o realicen con ellos cualquiera de sus actividades favoritas. Encuentre maneras de ayudarlos a relajarse y les será útil por el resto de sus vidas”.

Puede obtener más información sobre nuestro modelo único de atención integrada aquí .

3. Consigue una sonrisa luminosa y reluciente

Una buena higiene dental es una parte clave de la salud general de su hijo. Cepillarse los dientes y usar hilo dental con regularidad reduce el riesgo de otros problemas de salud causados por las bacterias en la boca, que pueden ingresar al torrente sanguíneo o ser inhaladas, causando otros problemas en el futuro. El director dental, el Dr. Hunter, dice que todo comienza con lo que come.

“La nutrición es la clave. Limite los carbohidratos pegajosos como las galletas saladas y los cereales”, dice. “Incorpore a su rutina el cepillado dos veces al día y el uso de hilo dental a diario. Visita a tu dentista dos veces al año para prevenir dolores de muelas. Más vale prevenir que curar”.

4. Comparta sus preocupaciones de salud con la escuela de su hijo.

Otro paso de salud clave para el regreso a clases es mantener a las escuelas informadas sobre cualquier problema de salud. Verifique que los números de teléfono de emergencia de su hijo estén actualizados y asegúrese de que la escuela tenga información de contacto del médico y dentista de su hijo.

Informe a la escuela si su hijo tiene alguna condición médica o si está tomando medicamentos que puedan afectar su actividad. Las escuelas también necesitan saber si los niños tienen alguna alergia que pueda causar problemas de salud.

"Los profesores y el personal no siempre van a hacer estas preguntas", dice el Dr. Agustín. "Es importante comunicar cualquier posible problema de salud para reducir el riesgo de problemas inesperados".

5. Programe un examen de bienestar para el regreso a clases

Una de las mejores y más sencillas formas de garantizar un regreso a clases saludable para su hijo es programar un examen de bienestar. El Dr. Conrad Agustín brinda atención pediátrica para su hijo, así como atención para adolescentes y adultos. Programe un examen de bienestar para su hijo hoy llamando al (316) 262-2415 y asegúrese de que tendrá un comienzo feliz y saludable en el nuevo año escolar.

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