Septiembre es el Mes de Concientización sobre la Prevención del Suicidio.
Es un momento para crear conciencia para aquellos que luchan con pensamientos suicidas o que perdieron a seres queridos por suicidio.
Los pensamientos suicidas pueden afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, sexo o antecedentes. En los Estados Unidos en 2020:
- 12,2 millones de adultos consideraron el suicidio
- 3,2 millones de adultos hicieron un plan
- 1,2 millones de adultos intentaron suicidarse
- 45.979 personas murieron por suicidio. Eso es 1 muerte cada 11 minutos.
Estos pensamientos, aunque comunes, a menudo muestran problemas más serios. En esta edición especial de nuestro blog, Justine King comparte la historia de la lucha de su familia contra el suicidio y lo que usted puede hacer para ayudar a prevenirlo.
“Era como mi mejor amigo… Sé que nunca querría lastimarme”.
Justine dice que sabía que su hijo Josh estaba luchando con su salud mental. “Tuvimos muchas conversaciones la semana que falleció”, dice Justine. “Él dijo 'es hora de ir a ver a un médico. Es abrumador. Y le dije 'absolutamente'.
Josh tenía un buen sentido del humor. Descrito como el bromista de la familia, le encantaba tocar la guitarra y haría cualquier cosa para ayudar a alguien que lo necesitara.
“Era como mi mejor amigo. Compartió muchas cosas conmigo”, dice Justine. “Él era mi hijo socialmente loco, y ahora es diferente”.
La mañana de Pascua, el 16 de abril de 2017, Josh King se quitó la vida a la edad de 24 años. Fue el día después del cumpleaños de Justine y siguió a un período de lucha personal para Josh.
"Sabía en su mente que se sentía como un perdedor", dice ella. “Y cuando estás en esa mentalidad de pensar eso, sabía que no podía ver más allá”.
“Perder a tu hijo por su elección, y porque sentían que no tenían ninguna esperanza y que esa era la única salida, es devastador”.
Justine dice que mientras crecía, Josh sufrió conmociones cerebrales y otros impactos en el cerebro. Un estudio de 2021 muestra que las personas menores de 26 años tienen un mayor riesgo de ciertos problemas de salud mental después de una conmoción cerebral. Ese estudio también muestra que los pensamientos suicidas aumentaron del 1,4 por ciento en el momento de la conmoción cerebral al 4,7 por ciento 180 días después. Es algo que Justine cree que puede haber sido un factor en la salud mental de Josh.
“Me pregunto si todas esas cosas combinadas son lo que lo hizo querer hacer esto. Sé que él nunca querría lastimarme”, dice ella. “Así que sé que su mente no estaba bien”.
Años más tarde, Justine y la familia King han encontrado paz y esperanza en su fe. Comenzaron un grupo de apoyo para padres que perdieron a sus hijos por suicidio. Es algo que le permitió a Justine conocer la situación de su hijo y brindar ayuda a otros.
“Mi consejo es llevarlos a consejería. Llévelos a ver a un médico de inmediato”, dice Justine. “Cuando estás en una depresión profunda como esa, tienes un desequilibrio químico en tu cerebro y no es algo que puedas controlar por tu cuenta”.
La consultora de atención integrada Michelle Harris está de acuerdo en que nadie debe enfrentar su batalla de salud mental solo. Ella armó esta lista que muestra cómo puedes ayudar a alguien que lo necesita.
Las 3 claves para la prevención del suicidio
1. Conozca las señales de advertencia
A menudo, hay señales de advertencia que muestran que alguien está pensando en suicidarse. Eso puede incluir cambios de humor, regalar posesiones preciadas, cambios en la apariencia física y más .
“Si alguien se siente desesperanzado, desamparado, como una carga, o siente que no tiene una razón para vivir, eso es una señal”, dice Michelle Harris, Consultora de Atención Integrada. “Además, si se están despidiendo de personas o regalando posesiones, eso es una señal de advertencia de que las cosas han cambiado para ellos”.
2. Sepa cómo puede ayudar
Hay muchos mitos sobre el suicidio. Una de ellas es que si le preguntas a una persona si tiene pensamientos suicidas, estás plantando la semilla. Esto no es verdad. De hecho, hacer la pregunta abre la puerta para que esa persona comparta pensamientos, sentimientos y experiencias personales. Si una persona está pensando en suicidarse, ayúdele a acceder a los recursos. La ayuda de crisis gratuita y confidencial está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana por teléfono.
“Algunos de los recursos que usamos incluyen el Centro Comunitario de Crisis de COMCARE . Remitimos a la persona allí, o incluso le damos la información para que pueda comunicarse si es necesario”, dice Harris. “También alentamos a las personas a usar la Línea Directa Nacional de Suicidio, el número 988 para pedir ayuda. El 911 también es una opción”.
3. Confíe en un profesional de la salud mental
Los profesionales de la salud mental están capacitados para ayudar a cualquier persona que padezca ansiedad, depresión o pensamientos suicidas. En Hunter Health, nuestro modelo de atención integrada nos brinda la capacidad única de brindar acceso a estos servicios críticos a todos los pacientes, independientemente del motivo de su cita.
“Contamos con herramientas de detección en cada cita para ayudar a identificar los problemas de salud mental de un paciente”, dice Harris. “Recibimos una notificación cada vez que alguien responde esas preguntas y comparte sus inquietudes. Luego nos reunimos con el paciente para determinar qué está pasando y qué sería lo mejor para él”.
Es un ejemplo de cómo nuestro modelo de atención integrada puede cambiar las reglas del juego para usted y la comunidad que lo rodea. Es un cuidado preventivo, personalizado y práctico que lo coloca en el asiento del conductor de su salud. Haga clic aquí para obtener más información y llame a nuestra clínica al 316-262-2415 para programar una cita.
